生活怎样避免过敏症状

来源:重庆朝天门医院

  皮肤过敏是很多因素共同造成的,皮肤过敏患者体质比较敏感,容易和外在的一些因素发生反应,形成皮肤过敏的现象,而外在的因素不同的患者也是不同的。皮肤过敏需要立即到医院检查治疗,中医治疗皮肤过敏,标本兼治,专业呵护您的健康.


  重庆朝天门医院医生提醒:


  工作生活放轻松


  压力会影响身体荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法减压,而睡眠充足、良性适度的人际互动,就是其中的方法。


  不让嘴再惹祸


  尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激诱发过敏。确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素:omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素),成人一天可摄取400国际单位的维生素E。


  喝进足够的水


  当你体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。


  训练适应冷热环境


  适度的运动可以活化你的免疫细胞,提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人,不见得是由尘螨引起,而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。


  保持黏膜湿润


  如果你有呼吸道过敏问题,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。


  天然鼻喷剂的做法是:拿一个有喷头的瓶子,倒入一杯不冷不热滤过的水,混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打,做成喷剂。先按住你的右鼻孔,喷左鼻孔,再换边喷右鼻孔


  利用蒸气


  如果你的过敏问题会造成鼻塞,可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开,或买个蒸汽机,吸水蒸气。


  温馨提醒:如有其它疑问.可点击在线医生咨询!


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