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"烤肉模式"的夏季 如何预防青春痘

来源:重庆朝天门医院

     炎热夏季来临,一年比一年提升的高温,出汗是随时随地的,这样皮肤里的油脂分泌过多,皮肤油脂过多产生,会使面部油光发亮,很容易沾染灰尘,使面部显得污秽油腻,最容易导致脸上长痘痘,不仅破坏了皮肤的平滑,还影响了容貌的美丽.因此痘痘不仅要治,还需要防.

 
    "烤肉模式"的夏季 如何预防青春痘:
 
    面部清洁,夏季脸上油脂较多,又容易沾上灰尘,因而要注意保持面部的清洁卫生,每天应洗脸2到3次.
 
    夏季饮食要合理,饮食要清淡,多吃瓜果蔬菜;忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激,如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等.
 
    多吃维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等.B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等.
 
    建议:容易出汗,油脂分泌过多,夏季也是很容易长痘痘的季节,大家日常一定要多洗脸,燥热下,心态要保持稳定,不要熬夜,这样自然能远离痘痘困扰!
 
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