在繁发的都市里,脱发简直成了大多数人的问题,我们会问:为什么生活越来越好,可头发却越来越少.这或许不是三言两语可以说分明的事,但是从医学的角度,重庆朝天门医院皮肤科医生作理解析:
随着脱发的发病率越来越高的时候,大家对头发的保养越来越引起重视.其实脱发和其他疾病一样,是可以预防的.只要你在日常的生活中稍加注意,就会远离脱发的的困扰,永远拥有一头美丽的头发.保养头发就是保养身体,因为人体是一个整体结构.
1、坚持锻炼身体,增强体质,可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力.
2、保持心理健康,心情好睡眠好.
3、养成生活有规律的好习惯,早睡早起.
4、注意合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂、高糖饮食.
5、尽量不吸烟不酗酒,少吃辛辣食物和刺激性食物.
6、勤洗头发,勤梳头发,保持头部血液循环畅通,头发得以滋润生长.
7、不要长期梳过紧的马尾辩,不适合自己身体条件,长期留长期发.
8、烫染头发不要过于频繁,头发不要过多的使用保湿定型类化学产品.
9、发现有失睡、头痛、脱发等症状时,应当及时到正规医院治疗.