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如何避免出现脱发

来源:重庆朝天门医院
    如何避免出现脱发?大家都喜欢自己的头发很茂密,重庆治疗皮肤病好的医院医生指出现实生活中有很多脱发患者,而且如果对脱发不管不问,那么随着时间的流逝,脱发症状会越来越严重,甚至部分患者在中年已经出现了半秃或者全秃了,为了避免脱发现在,下面医生为大家支招预防脱发.
 
 
    首先要从饮食上预防,脱发患者可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,维持良好的饮食习惯.含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处.
 
 
    很多人喜欢每天洗头发,用热死冷水洗.医生指出洗头的间隔好是二到五天.洗发的水温不宜过高,应在四十度左右.在洗发的过程中应该对头皮进行按摩,洗发剂不用脱脂性强或碱性洗发剂,因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,很容易就会使人们的头发干燥甚至头皮坏死.
 
 
    尽量避免烫染头发.医生指出染发、烫发和使用吹风机等对头发的处理都会引起一定的损害.吹风机吹出的热温度达一百度,这样会破坏毛发组织,损伤头皮,所以要避免总吹风.如果非要烫染头发,间隔时间至少要保持在三到六个月左右.推荐阅读:为什么年轻人会出现脱发情况
 
 
    以上就是重庆皮肤医生对如何预防脱发做的总结,相信大家对如何预防脱发有一定的了解了,虽然预防脱发很重要,但如果已经出现了大量脱发,那么就需要尽早到专业医院进行治疗,尽量避免导致出现斑秃.
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