预防脱发吃什么食物好?重庆治疗皮肤病的医院医生表示,导致大家出现脱发的原因比较多,可能是大家的生活习惯导致脱发,也可能是某种疾病导致大家出现脱发的情况,所以,日常生活中我们要对自己的饮食情况有一定的监督,减少大家出现脱发的情况.
一:含蛋白质的食物,大家每天摄入蛋白质,是头发的助长剂,如:鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等.简单的说蛋白质就是生长头发的基础.
二:含微量元素的食物,微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用.白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,好多吃些含锌的食物.
三:含维生素类食物,头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状.皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养.推荐阅读:
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