随着现代人们生活和工作带来的压力,很多人年纪轻轻,头发就开始出现脱落的情况了.掉头发确实是一件非常伤脑筋的事情,脱发除了跟遗传有关系之外,还跟我们的生活习惯有很大的关系,我们在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯,减轻掉发的烦恼:
用无香味、无颜色的洗发水.市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮.好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激.
用洗发水前先打出沫.涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量.洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上.
多吃番茄、柑橘.抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉.实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C.
睡前别吃东西.暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发.
晚上10点前要睡觉.夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的"黄金时期".因此,好在晚上10点前入睡.
以上就是小编为大家介绍的在日常生活中应该养成的良好习惯,做一个生活有规律的人,让健康时刻伴随着我们,也让年轻的我们远离脱发的困扰,拥有一头浓密的头发,轻轻松松享受青 春给我们带来的欢乐.
