脱发的女性朋友吃什么好?脱发,已经是很常见的问题了,几乎每个人都面临着这个问题,它一直困扰着很多的患者,尤其是女性朋友们,脱发不仅影响了她们的的外观形象,让她们的内心也承受着巨大的压力,大家其实不用这么担忧的,只要做好各方面的注意事项,还是可以缓解症状的,那么,女性朋友吃什么好呢?详情如下所述:
首先:
重庆皮肤科专科医院医生提示,注意补充适当的碘质以及铁质.妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.缺铁秃发者占领30%,应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等.
其次:一些蛋白质的食物对于我们的脱发很有效,有的头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱.原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂.可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.
再次:注意多吃含碱性物质,生活中新鲜的一些水果和蔬菜也是有益的.期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素.所以少吃肝类、肉类、洋葱等食品.推荐阅读:
男性朋友脱发吃什么好
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