重庆重庆朝天门医院皮肤科医生指出,一些不良的饮食习惯也会给头皮带来不良刺激,导致头发更快的变脏和脱落,激素水平也影响着头发.所以头发需要有足够的营养来滋养,吃一些有利的食品,对治疗脱发很有疗效
脱发患者饮食应注意什么?
(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.
(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.
(3)宜食含碘高的食物.
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果.
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.