吃什么能够有效预防痤疮

 

 

    重庆重庆朝天门医院皮肤科医生告诉大家长了痤疮在饮食合理调配时很重要的,那么,吃什么能够有效预防痤疮?日常饮食可以"三多两少"做起.

 

 

    一、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等.

 

 

    二、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用.含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等.绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮.维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到.推荐阅读:误入痤疮四误区易加重病情

 

 

    长了痤疮是很烦人的对于这种痤疮多生长于颜面部位或者还有其余的一些的部位比如胸部、颈部、背部,这种疾病在形成的时候会在面部表皮出现红肿此外还有的就是发炎的现象,这种疾病在严重的时候会出现的额情况就是会布满整个面部肌产生很大的一定的影响.