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如何从饮食预防痤疮

来源:重庆朝天门医院

     每个女生都希望自己的皮肤白白的,嫩嫩的,犹如瓷娃娃一样.但是对于青春期的我们,如果脸上突然冒出了几颗小痘子,将会是一件非常烦心的事情,甚至影响着我们的自信心.其实脸上长痘跟我们的饮食有着非常大的关系,我们只要养成合理的饮食方式,就可以远离痤疮肌肤的烦恼:

 
 
    一、肉类:一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食,少吃肉.不过有些肉比较适合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鸭肉等,这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状,合理食用对防治长痘有一定帮助.
 
 
    二、蔬菜类:上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜.可以帮助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,都是不错的清火蔬菜.多吃这些蔬菜可以帮助去火,帮助缓解长痘症状.
 
 
    三、水果类:梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的,不仅可以帮助降火祛痘,而且对身体也有一定好处.
 
 
    对于脸上的痤疮不是一天两天就形成的,因此对于祛除痤疮我们也要保持耐心.在平时的生活中,除了注重饮食之外,我们还要保持心情愉悦,这样有助于我们的内分泌保持平衡,有助于减轻痤疮的复发和发作.
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